Архив

RSS

19.11.2017 | Погода в Сибири

Рейтинг@Mail.ru

Главная: Секрет доброго утра от Аркадия Ратнера

Общество, Tomsk.ru, 24.08.2015 08:30:00, просмотров 77, нравится 0

Доброе утро, томичи. Сегодня с вами секретом удачного начала рабочего дня поделился руководитель томского джазового оркестра "ТГУ-62" Аркадий Ратнер.

"Чтобы день прошел хорошо, а утро началось как надо, нужно с вечера составлять четкие планы на завтрашний день. Не обязательно записывать - достаточно держать этот список в голове. Кроме того, желательно приучить себя к определенному режиму сна, в зависимости от графика работы и требований организма. Я, например, ложусь в 23.30, встаю стабильно в 07.10.

Четкое планирование дня помогает избежать многих стрессовых ситуаций и сэкономить время. К такому режиму легко привыкнуть человеку, который рос в строгой семье и не боится спартанских условий".

Читать дальше...

Интересно

Честные новости

О системе

Партнеры

Обратная связь

Статистика

Участники

0